Hola, soy el blogero Iván, explicado brevemente este blog tratara de como llevar una vida sana y como poder hacerlo mas sencillo junto a unos entrenamientos para poder llegar a ganar resistencia o poder tener una buena capacidad cardiovascular. Actualmente estudio en el IES Juán Antonio Fernández Pérez.
Este tema sobre el que hacer el blog me parece bastante interesante y lo he elegido porque llevo un año haciendo deporte y dependiendo de lo que quieras llegar a lograr, el tipo de deporte que hagas,etc... se llevan unos entrenamientos y tipo de nutrición muy distinta.
Se llevan tipos de nutriciones distintas por ejemplo una persona que quiere un aumento de peso debe llevar una nutrición con mayores calorías pueden ser sanas o no, el musculo lo ganaras igualmente pero después la grasa corporal que tengas dependerá del tipo de nutrición que hayas tenido.
En el caso contrario si una persona quiere bajar de peso o bajar la grasa que ha ganado en una etapa de subida de peso deberá comer muchas menos calorías y llevar una dieta mas sana que la de la temporada de subida de peso.
También hay otro tipo de nutriciones que se dice que en la vida de gimnasio funcionan pero no en la teoría que es llamada la dieta híbrida que es bastante mas difícil de cumplir por el orden y organización que debes tener sobre por ejemplo el nivel de glucosa que se debe tomar por las mañanas pero te hace tener una dieta mas llevadera. https://www.youtube.com/watch?v=cOlxlVTVo24 Dejo linkeado el video por si le interesa a alguien, pero que sepa que da datos probados de como hace definición comiendo patatas fritas por las noches.
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